5 Lições que a Escolha pelo Autocuidado Me Deu, Um guia leve para amar-se de verdade.
Amor-próprio começa com ouvir suas próprias necessidades.
Cuidados sutis têm impacto profundo — reduzem a ansiedade.
Rituais simples me ancoram no presente e me afastam da busca por aprovação.
Aceitar imperfeições me deixou mais leve e autêntica.
Autocuidado não tem prazo: cada dia é uma nova chance de reconexão.
Seja gentil consigo. Cuidar de si não é egoísmo — é sobrevivência com beleza.