Comece agora! 5 minutos por dia podem transformar seu dia e sua vida.
Respire fundo Inspire e expire devagar para acalmar a mente e o corpo.
Hidrate-se Um copo de água para revitalizar e cuidar do seu corpo.
Cuide da pele Uma aplicação rápida de hidratante para se amar mais.
Anote seus sentimentos Escrever ajuda a organizar pensamentos e aliviar o estresse.
Sorria para o espelho Reconecte-se com você mesmo e fortaleça sua autoestima.
Renove sua energia Pequenos momentos de autocuidado trazem paz e disposição.