Você acorda sentindo que já está atrasada para a própria vida?
Eu passava anos lutando contra o botão "soneca". Achava que me faltava força de vontade ou "sangue nos olhos".
O resultado era uma manhã caótica, cortisol alto e a sensação de que eu estava apenas reagindo ao mundo.
Entendi que a força de vontade é um recurso finito. Se você precisa "decidir" levantar às 6h da manhã, você já perdeu a batalha.
O segredo não está no momento em que os olhos abrem, mas nas decisões tomadas enquanto eles ainda estão fechados.
Eu parei de tentar ser "guerreira" e comecei a ser estrategista. Mudei o foco do esforço para o planejamento.
A força de vontade falha. O sistema prevalece. Planeje o seu despertar!