Você já passou dias sem tocar intencionalmente em si mesma, a não ser para se vestir?
Vivemos com o corpo tenso e desconectado por causa do estresse e da pressa diária.
Eu costumava buscar o relaxamento apenas fora (massagista, spa), ignorando o poder de auto-cura nas minhas próprias mãos.
Entendi que o auto-toque é um ato de amor e uma forma de comunicação profunda com o corpo.
Tocar a si mesma libera oxitocina (o hormônio do bem-estar) e diminui o cortisol (o hormônio do estresse).
Minhas Massagens Simples de 5 minutos se tornaram meu remédio diário contra a ansiedade.
Seja a sua primeira fonte de conforto e cura!