A Receita Simples e Completa que Mudou Meu Humor:
Ovo Cremoso na Ghee/Manteiga. A proteína do ovo é fundamental para a saciedade e para a construção dos neurotransmissores do bom humor. (Gordura Boa: Ghee/Manteiga).
Pão Integral/Raiz com Sementes. O carboidrato de baixo índice glicêmico (com fibra) garante energia lenta e constante, evitando picos de açúcar e a queda de humor.
Fruta da Estação (com casca/bagos). As fibras ajudam na digestão e na saúde intestinal (que está ligada ao humor!). A frutose dá o doce na medida certa.
Esta combinação estabiliza o açúcar no sangue e alimenta o cérebro com o que ele precisa para focar.
Prepare a sua receita em 10 minutos e sinta a diferença no seu dia.
Coma para nutrir o corpo, e não para acalmar a ansiedade!