Durante esses 10 minutos, eu tenho uma Regra de Ouro.
O silêncio é inegociável.
Sem celular, sem e-mail, sem a TV ligada.
É o tempo de pausa total para a minha mente.
Eu só me concentro no calor da xícara nas mãos.
E na sensação de paz que se instala.
Esse é o momento mais nutritivo do meu dia.