Minha organização tem um item inadiável.
O Descanso e o Autocuidado.
Eu agendo a pausa de 10 minutos (lembra?).
Agendo a caminhada ou a Yoga.
Agendo a noite de ler um livro.
e o descanso não está na agenda, ele não acontece.
O meu desempenho depende da minha energia!