O Segredo: O que a ciência chama de hormese, eu chamo de "tempero para a alma".
Vivemos em uma era de conforto excessivo. Ar-condicionado, delivery, banho quentinho... isso nos deixa mentalmente "moles".
O pequeno estresse da água fria libera dopamina e noradrenalina. É um "shot" natural de foco e alegria sem filtros.
Minha Expertise me diz: a beleza inteligente entende que o corpo precisa de desafios para se renovar e brilhar.
No meu blog, fugimos das fórmulas fáceis. O banho frio é a prova de que a disciplina é o maior ato de amor-próprio.
Quando saio do banho, sinto que posso conquistar o mundo. A inércia foi quebrada antes mesmo do café. (kkk)
O conforto é um lugar delicioso, mas nada cresce lá. Escolha o desconforto que te faz evoluir!