O Segredo: 3 Chaves para Mudar a Voz Crítica.
Chave 1: Identifique a Crítica. Quando a voz surgir, dê um nome a ela (Ex: "Ah, lá está a Dona Insegurança."). Isso cria distância e tira o poder da mensagem.
Chave 2: A Pergunta da Amiga. Pergunte a si mesma: "O que eu diria à minha melhor amiga se ela estivesse passando por isso?" Use essa gentileza e sabedoria para responder a si mesma.
Chave 3: O Mantra da Ação. Crie uma frase de apoio para substituir o medo (Ex: "Eu sou capaz de aprender e de crescer." ou "Eu farei o meu melhor agora."). Repita até sentir.
O cuidado e o apoio interno são o combustível para a ação e o progresso.
Você se torna sua própria mentora e líder.
Troque o chicote da crítica pelo abraço da autocompaixão!