– Eu acordava e a primeira coisa que fazia era ler tragédias. Resultado? Ansiedade antes do café.
O tal do Doomscrolling me deixava em alerta permanente, como se o mundo fosse acabar a qualquer segundo.
– Decidi que minha mente não é lixeira. Desativei notificações de portais e troquei por newsletters curtas.
Agora, ouço um podcast de 5 minutos enquanto me arrumo. Tenho a informação, mas sem o pânico.
– Recuperei minhas manhãs. O mundo continua girando, mas eu escolho como ele entra na minha casa.
Não é sobre ser alienada, é sobre ser saudável. Informação em doses pequenas salva o dia!
Quer saber quais fontes de notícias eu uso hoje? Te conto no blog!