Como começar no Pilates? Dicas reais para iniciantes Não precisa ter experiência… só vontade de se cuidar!
Procure um estúdio ou instrutor qualificado.
Comece com aulas de nível básico para entender os movimentos.
Foque na respiração e na postura durante os exercícios.
Use roupas confortáveis e que permitam movimentos livres.
Não se cobre… cada corpo tem seu tempo de evolução.
Quer mais dicas? Vem ler o artigo completo no blog NutraGlow!