Eu moro em Curitiba, onde o céu nublado é o padrão. Sem perceber, eu estava vivendo na "letargia do inverno".
Achava que sol era inimigo da pele sensível e me escondia. O resultado? Um exame de sangue mostrou: Vitamina D lá embaixo.
O conselho de uma amiga mudou tudo: "Pegue um solzinho leve antes de começar o dia".
Expertise da Ada: O sol não é só luz; ele estimula a serotonina, o hormônio que espanta a tristeza e traz foco.
Troquei o cobertor pela sacada. 15 minutos de pijama, sentindo o calorzinho no rosto, mudaram meu despertar.
Hoje, meu humor não depende do café, mas desse "abraço" matinal que recebo da janela.
Vem ver como o sol pode ser seu melhor aliado contra o desânimo no blog!