A calma não é o fim, é o começo da sua ação.
Depois de se ancorar, pergunte-se: "Qual é o meu próximo passo, o menor possível?"
Não tente resolver o problema gigante. Foque em 1 micro-tarefa.
Isso transforma a paralisia em movimento consciente.
Lembre-se: turbulência é parte da vida. Sua força é a capacidade de retornar ao centro.
Use estas dicas para retomar o seu poder e não ser engolida pelo caos.
Você é mais forte que o seu medo!