O Método: Como usei a exposição gradual para provar para minha mente que o perigo era apenas uma ilusão.
Minha Expertise emocional diz: o medo é um péssimo conselheiro. Ele projeta desastres que quase nunca acontecem.
No meu blog, ensino que ter Autoridade é agir apesar do frio na barriga. A coragem não é a ausência do medo.
Eu encarei o "gigante". Fiz o que me assustava — seja uma reunião difícil no CLT ou lançar meu projeto autoral.
abe o que aconteceu? O gigante era apenas uma criança fantasiada. Ao ser enfrentado, o medo se dissolveu no ar.
Hoje, sinto um alívio que não cabe em palavras. A energia que eu gastava temendo, agora eu uso para criar.
A ação é o antídoto para a ansiedade. Enfrente o que te assusta hoje e descubra a força que você já tem!