O Segredo: Como Rejeitar Demandas Externas com Elegância e Firmeza.
Passo 1: A Pausa Estratégica. Nunca responda na hora. Diga: "Vou checar minha agenda e te aviso". Isso tira o poder do impulso de agradar.
Passo 2: Avalie o Custo. Pergunte-se: "Se eu aceitar isso, o que vou ter que sacrificar?". Se a resposta for seu sono ou sua paz, o preço é alto demais.
Passo 3: Seja Direta. Você não precisa de uma justificativa de 10 minutos. "Agradeço o convite, mas não consigo assumir isso agora" é o suficiente.
Entenda: quem se afasta de você porque você colocou um limite, só estava lá para se aproveitar da sua falta de limites.
A culpa é apenas um hábito. Quanto mais você pratica a sua verdade, mais a culpa perde a voz.
Sua energia é sagrada. Aprenda a ser a curadora do seu próprio tempo!