A gente se sente inchada e corre pro suco verde, né? Eu fiz isso e quase não aguentei o dia.
Tratei meu corpo como uma máquina que precisava de um reset punitivo. Resultado? Pele cinzenta e mau humor.
A lição que o CLT me ensinou: você não constrói saúde em sprints de 72 horas. É constância.
O corpo não quer ser "limpo" de forma agressiva; ele quer ser nutrido para brilhar por conta própria.
No blog, eu te mostro o que eu coloco no prato hoje para manter o viço sem passar fome ou raiva.
Mudei meu café da manhã (pão branco por gorduras boas) e minha oleosidade simplesmente sumiu.
– O "glow" não é um evento de fim de semana, é o que você escolhe todo dia. Vem ler o guia!