Lição 3: A Alegria também é Nutrição.
Eu só agendava as coisas sérias (trabalho, contas, treino).
A alegria ficava para o "se sobrar tempo".
Entendi que rir com as minhas amigas ou assistir a um filme bobo.
É uma nutrição mental tão vital quanto a comida saudável.
Eu comecei a agendar a alegria e a leveza.
O equilíbrio me deu mais energia para o trabalho sério.