Amiga, já acordou sentindo que o mundo deixou marcas bem específicas debaixo dos seus olhos? O "rosto de exaustão" não é normal.
Por muito tempo, acreditei na mentira de que olheiras profundas eram "medalhas de honra". A prova visual de que eu estava sendo super produtiva.
Mas meu rosto estava gritando um socorro que eu ignorava. Eu via o autocuidado como um luxo para quando "sobrasse tempo" (spoiler: nunca sobrava).
O erro: emendei 3 semanas de trabalho insano, dormindo 4h por noite. Ignorei a pele áspera e a ardência nos olhos. "É só uma fase", eu dizia.
Até que o corpo parou por mim. Acordei tão inflamada e inchada que mal abria os olhos. Meu sistema imunológico deu um basta final.
Aprendi que o autocuidado não é sobre vaidade, é sobre respeitar os limites do meu maior órgão. O descanso passou de "prêmio" para "prescrição".
Hoje, minha pele reflete minha paz, não minha correria. Você ainda sente culpa por parar 15 minutos para respirar e se cuidar?