Saía do trabalho exausta, com a cabeça a mil. Até que parei pra olhar o céu e tudo mudou.
– Percebi que o pôr do sol é um "shutdown" biológico. Ele avisa pro corpo que o expediente acabou.
Mesmo com a lista de tarefas cheia, me dei permissão para parar. O mundo não parou de girar!
Ver o sol sumir no horizonte virou meu mantra de liberdade contra a ansiedade do fim do dia.
– No caminho do ônibus ou na janela de casa: ache seu horizonte e respire fundo.
– Não é só um céu bonito, é um limite emocional entre o "eu produtiva" e o "eu descansando".
Quer saber como criei esse ritual de paz? Te conto tudo no blog!