Você já sentiu que, mesmo falando as palavras certas, sua voz parece não ter peso? Por muito tempo, achei que o problema era meu tom de voz ou a falta de dados.
Sem perceber, eu entrava em reuniões e ia me encolhendo. Ombros caídos, queixo na tela... eu estava dobrada como um camarão, tentando ocupar o menor espaço possível.
O que eu não sabia: mente e corpo vivem em retroalimentação. Se você se encolhe, o cérebro entende "defesa" e o cortisol sobe. Eu estava me sabotando biologicamente.
O alerta veio em uma reunião decisiva. O cansaço me fez "escorregar" na cadeira e percebi que precisei de um esforço triplo para ser ouvida. Eu estava fisicamente abaixo dos outros.
Fiz um ajuste sutil: pés no chão, peito aberto e um "fio invisível" puxando o topo da cabeça. A voz saiu mais profunda. A percepção da mesa mudou no ato.
Autoridade não é sobre etiqueta rígida, é sobre presença. É ser a "dona" do lugar onde você está sentada, confortável na própria pele. O brilho vem da base.
Pare de pedir licença para existir nas salas de decisão. Quando você alinha a coluna, você alinha a sua intenção. Como você está ocupando seu espaço hoje?