Eu vivia no automático: café pela manhã, chá o dia todo e quase nada de água pura. Achava que estava hidratada.
O erro me cobrou caro: tive uma crise de dor de cabeça no meio de uma reunião. Tive medo de desmaiar.
Meu corpo estava gritando: eu estava completamente desidratada. Naquela noite, prometi que a água seria prioridade.
Comecei com o básico: garrafa de vidro na mesa e lembretes no celular para beber água de hora em hora.
O resultado foi rápido! Pele melhor, fim das dores de cabeça e muito mais disposição no dia a dia.
Foi nessa busca que conheci o termo "água estruturada". O nome me intrigou: o que seria essa água "viva"?
Mudar o hábito da água transformou minha rotina. Quer ver como levei isso para outro nível? Vem pro blog!