Como Praticar o Perdão: É um ato de desapego, e não de esquecimento.
Passo 1: Reconheça a Dor. Não a ignore. Olhe para a ferida, sinta a emoção e valide sua dor.
Passo 2: Reconheça o Humano. Lembre-se que quem te feriu é humano e imperfeito, assim como você. Isso não justifica, mas despersonaliza o ataque.
Passo 3: A Escolha. Decida ativamente: "Eu escolho não carregar mais este peso." É uma decisão, e não um sentimento.
O perdão é uma renegociação com a sua história.
Você tira o poder de controle que a pessoa tinha sobre seu presente.
O perdão é a ponte para a sua própria paz.