Eu uso o Bloco da Conexão.
É um tempo fixo para as coisas que não são trabalho.
Ligar para a minha mãe, responder mensagens pessoais.
Pagar contas ou resolver pequenos burocracias.
Isso evita que eu faça essas coisas nos intervalos do trabalho.
Mantendo o foco profundo nos meus 3 Principais.
E me ajuda a manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.