Eu acordava no modo automático: grogue, arrastando os pés e dependente de cafeína. Sentia meu corpo pesado, como se a energia estivesse "travada".
Uma amiga sugeriu: "Escove o corpo a seco". Achei bizarro. Escovar a pele sem sabonete? Mas a curiosidade venceu a estranheza.
A primeira vez foi um desastre! Usei força demais, fiquei vermelha e achei que era tortura, não autocuidado. Erro de principiante, Ada!
Persisti e aprendi o ritmo. De repente, senti um formigamento gostoso. Era como se meu sistema circulatório desse um suspiro de alívio.
Percebi que minhas pernas, antes inchadas, ficaram leves. Minha pele começou a brilhar "de dentro para fora", como se estivesse finalmente respirando.
Não é mágica "detox" (meu fígado cuida disso!), é carinho e estímulo. É um ritual de 5 minutos que me faz sentir viva antes mesmo do primeiro gole de café.
Hoje, minhas manhãs têm outra cor. Escovar a pele é dizer pro meu corpo: "Ei, acorda, o dia é nosso!". Você já deu esse "bom dia" pro seu sistema hoje?