Sabia que seu corpo continua gastando energia mesmo depois que você para de treinar? É o efeito EPOC!
Treinos curtos e intensos dão um "turbo" no metabolismo e ajudam na clareza mental para o trabalho.
No NutraGlow.me, percebemos que a postura melhora e a ansiedade diminui logo na primeira semana.
Benefício bônus: Exercícios matinais regulam o sono. Agora durmo pesado e acordo renovada.
Dica de ouro da Ada: Deixe a roupa separada e a música animada pronta na noite anterior!
Não é mágica, é constância. Seus 10 minutos de hoje são o investimento na sua versão de amanhã.
Pronta para o desafio de 10 minutos? Conte nos comentários o que te desperta!