O celular cria uma "Visão de Túnel".
Você só vê o que está na tela, ignora o que está ao redor.
Minha primeira regra foi a do "Não no Quarto".
O celular agora fica fora do quarto na hora de dormir.
O quarto voltou a ser um santuário de descanso.
E meu sono melhorou de uma forma impressionante.
O presente se revela quando você levanta o olhar.