A guerra contra o espelho Você aplica o melhor gel secativo, usa sabonetes fortes e, mesmo assim, acorda com uma nova espinha inflamada no mesmo lugar? O erro pode estar bem longe do seu rosto.
O eixo invisível Sua derme não é um órgão isolado. Existe uma linha direta de comunicação entre o seu sistema digestivo e a sua pele: o chamado eixo intestino-pele.
O erro da força bruta Tentar resolver a acne apenas "lixando" a pele com ácidos agressivos destrói sua barreira natural. Se o intestino está inflamado, a derme continuará reagindo na superfície.
Mastigue com alma Não coma com pressa! Mastigar cada garfada até virar uma pasta líquida alivia o trabalho do estômago e impede que toxinas mal digeridas irritem a mucosa intestinal.
Nutra suas bactéria Adicione fibras prebióticas (como aveia ou vegetais cozidos) no seu prato diariamente. Elas alimentam as bactérias boas que combatem a inflamação de dentro para fora.
O tempo da digestão Procure jantar de 2 ou 3 horas antes de deitar. Dar essa folga ao estômago libera a energia do seu sono para a regeneração celular e desintoxicação da derme.
Mude a intenção do toque Pare de punir sua pele com ácidos toda vez que um ponto vermelho surgir. Clique em "Descobrir mais" para ler nossa crônica completa e recupere a calmaria do seu rosto hoje!