Você sente o estômago revirar e o rosto queimar quando alguém aponta um erro seu?
Eu costumava encarar toda crítica como um ataque pessoal. Se alguém criticava meu trabalho, eu sentia que estava criticando quem eu sou.
Minha defesa era um "escudo de papel": eu me fechava, ficava na defensiva ou chorava escondida. Eu desperdiçava dias ruminando uma frase.
Entendi que a crítica dói porque ela toca no nosso Ego e na nossa necessidade infantil de aprovação constante.
O meu método começou quando parei de perguntar "Por que ele disse isso?" e passei a perguntar "O que posso extrair disso?".
Eu aprendi a separar o meu valor humano do meu desempenho profissional. Meu trabalho pode melhorar, mas meu valor é inegociável.
Você não é o seu erro. Você é a pessoa capaz de aprender com ele.