O primeiro passo para a mudança é o Exercício do Espelho.
Eu parei de olhar para o espelho buscando defeitos.
Comecei a buscar qualidades.
Eu dizia: "Eu sou capaz", "Eu sou forte".
E, principalmente: "Eu me aceito assim."
O olhar gentil é uma escolha consciente e diária.
E a conexão que se cria é poderosa.