Quer dar um 'boom' no seu brilho natural? Monte seu "skincare de prato" com esses 5 alimentos poderosos!
Abacate para Elasticidade: Rico em ômegas e vitaminas A, D e E. Use no pão integral com azeite para uma hidratação profunda.
Cenoura para Proteção: O betacaroteno protege contra danos solares e ajuda no colágeno. Dica: coma assada com um fio de mel!
Salmão contra Inflamação: O Ômega-3 fortalece a barreira da pele e reduz a vermelhidão. Troque a carne gorda por peixe 2x na semana.
Espinafre para as Olheiras: A vitamina K melhora a circulação e a vitamina C estimula o colágeno. Vai um suco verde aí?
Castanhas para Cicatrização: O selênio e o zinco das nozes ajudam a pele a se recuperar mais rápido de marcas e espinhas.
Dica de Ouro: Diminua o açúcar refinado! Ele causa glicação, que "quebra" o colágeno. Prefira adoçantes naturais como a estévia.