O segredo está no foco.
A ansiedade se alimenta do que falta e do que pode dar errado.
A gratidão muda o holofote da mente.
Por 5 minutos, eu escrevo 3 a 5 coisas pelas quais sou grata hoje.
Pode ser o sol, o abraço que recebi, o chá quente.
Forçar a mente a procurar o positivo a treina para a alegria.
É um antídoto imediato contra a preocupação.