O que é a Regra dos 5 Minutos? É simples!
Se você está adiando uma tarefa, comprometa-se a fazê-la por apenas 5 minutos.
Exemplo: Adiando limpar a cozinha? Limpe por 5 minutos. Adiando escrever um e-mail complexo? Comece a primeira frase por 5 minutos.
O micro-início é o segredo. O cérebro diz: "Isso é fácil, vamos lá!"
A maior dificuldade é começar. Depois que você pega o ritmo, a tendência é continuar.
A ciência chama isso de Princípio da Inércia: um corpo em movimento tende a permanecer em movimento.
Seu futuro eu agradece o empurrãozinho de 5 minutos!