Criei um Ritual da Gentileza com o espelho.
Eu proibi a crítica imediata ao me olhar.
Primeiro passo: Não focar no físico. Eu me pergunto: "O que eu realizei hoje?" ou "Qual foi meu ato de força?".
Segundo passo: Olhar nos meus próprios olhos. E dizer: "Eu te amo. Você está segura."
Isso ancora a mente no valor e na história, e não na aparência.
Eu dou a mim a aprovação que eu sempre busquei fora.
A gentileza é o primeiro passo para amar o que se vê.