Você já se pegou trabalhando até tarde da noite só porque "não conseguiu parar"?
Eu costumava esticar a jornada porque sentia que sempre havia mais uma coisa para fazer.
O resultado? Exaustão, noites mal dormidas e o trabalho invadindo meu tempo com família e hobbies.
Entendi que o trabalho é, por natureza, infinito. Se você não colocar um limite artificial, ele consumirá todo o seu tempo.
O "Desligamento Programado" é o meu protocolo de transição que ensina meu cérebro que o dia de trabalho acabou.
Eu troquei a culpa de parar pela paz de ter honrado o meu horário.
Produtividade não é sobre quanto você trabalha, mas sobre quanto você descansa!