O Segredo: 3 Pontos de Cura Rápida (5 Minutos por Ponto).
Ponto 1: O Download Mental (Pés). À noite, massageie a sola dos pés com um óleo essencial (Lavanda). O pé tem terminações nervosas que, ao serem ativadas, "desligam" a cabeça e preparam para o sono profundo.
Ponto 2: O Alívio da Tensão (Mãos). Use os polegares para massagear o ponto entre o indicador e o polegar. Essa área alivia a tensão do dia (e ajuda a digestão emocional).
Ponto 3: O Botão do Calma (Pescoço e Nuca). Com a ponta dos dedos, faça movimentos circulares na base da nuca e nas laterais do pescoço. Esta área segura a tensão visual e do foco do dia.
Você está dando ao seu corpo o recado de que é seguro relaxar naquele momento.
A gentileza das mãos transforma a dor em fluidez.
Não espere a crise! Use o toque como medicina preventiva.