Passo 3: O Reforço Interno.
Eu encerro o ciclo reforçando minha identidade.
A crítica não define quem eu sou, mas o que eu fiz (ou fiz mal).
Eu lembro de 3 qualidades fortes sobre mim.
E visualizo 3 sucessos recentes.
Isso me protege de deixar que uma voz externa abale o meu valor interno.
Eu sou maior que qualquer crítica.