Você acha que está descansando quando abre o Instagram? Sinto te dizer, mas sua mente continua correndo.
Rolar o feed ativa o estresse e a comparação. Terminei o "descanso" com o coração acelerado e a cabeça cheia.
O medo do silêncio: Tentei meditar e todas as contas para pagar surgiram na minha mente. Eu quis fugir.
Entendi que o barulho das tarefas era minha fuga para não enfrentar medos internos.
O silêncio não é vazio de propósito; é um espaço de cura e de grandes insights criativos.
Troquei as telas por olhar o vento ou um livro. No começo é estranho, depois é libertador.
Aprenda a desconectar de verdade e a ouvir o que o seu silêncio tem a dizer.