Você já acorda com o celular na mão, sendo bombardeada por tragédias antes mesmo do primeiro café?
Eu costumava achar que estar "bem informada" era um dever. O resultado? Ansiedade crônica e a sensação de que o mundo ia acabar a qualquer momento.
Meu cérebro estava em modo de alerta constante. Eu consumia o medo alheio e perdia a minha capacidade de agir no meu próprio quadrado.
Entendi que as notícias são desenhadas para fisgar nosso cérebro primitivo através do medo. É um negócio de atenção, não de informação.
Decidi que minha paz mental valia mais do que o "Breaking News". Fiz um detox radical para redescobrir o silêncio.
Não é sobre ser ignorante; é sobre ser seletiva. Eu troquei o ruído do mundo pela voz da minha própria intuição.
A sua saúde mental é o seu bem mais precioso. Não a entregue para as manchetes de hoje.