Eu queria morar no mato, mas... Enquanto a casa no campo não vem, trouxe o mato para o meu apartamento em Curitiba! kkkk
Minha "terapia de regador". Quando o trabalho estressa, eu paro 5 minutos para cuidar das minhas plantas. Observar uma folha nova nascendo é um milagre diário.
O ritual do Ipê Amarelo. Na minha rua tem um ipê que floresce na primavera. Ver aquela explosão de cor no meio do cinza é o meu "banho" matinal.
Pés descalços, alma limpa. Pode ser no jardim do condomínio ou num cantinho de grama na praça: tire os sapatos. Sinta a terra fria. Isso te aterra na hora!
Use seus 5 sentidos. Toque na casca de uma árvore, cheire uma flor, ouça o passarinho. O caos urbano continua, mas você escolhe onde focar.
Seja gentil com seu ritmo. Tem dia que o parque não resolve, e tudo bem. O importante é manter a busca por esses pequenos respiros verdes.
5 Dicas práticas para hoje. Preparei um guia no Nutraglow para você criar seu próprio refúgio natural, não importa onde você more.