Eu achava que era frescura, mas o céu cinza de Curitiba estava "desligando" minha alegria.
Descobri que não era preguiça: o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é real e mexe com a nossa química.
No NutraGlow.me, conto como parei de ignorar o sol e passei a caçar cada raio de luz como se fosse ouro.
O erro? Ficar o dia todo sob luz de lâmpada. O acerto? Café da manhã na janela, mesmo no frio!
15 minutos de sol direto no rosto emolduraram meu dia e me deram a serotonina que nenhum café entregava.
Aprendi a "enganar" meu cérebro com lâmpadas certas quando o sol decidia não aparecer.
Não deixe o clima ditar como você se sente. Vem ver como eu recuperei meu brilho no blog!