Quando a mente não descansa, o rosto entrega: o poder silencioso da escrita terapêutica
Sabe aquela sensação de terminar o dia, ir para a frente do espelho do banheiro tirar a maquiagem ou aplicar […]
Sua acne pode não estar começando na pele. O intestino pode fazer parte da conversa
Não sei você amiga mas em mim bate aquela sensação depois de acordar, correr para o espelho do banheiro com
Sua pele está tentando te contar alguma coisa? O açúcar pode fazer parte da resposta
Eu Ada sempre associei açúcar a uma única conversa: peso corporal. Comer menos açúcar, número na balança diferente. Essa era
Você passa protetor todos os dias, mas talvez esteja esquecendo de proteger sua pele por dentro
Sabe aquela sensação de terminar de passar a quantidade perfeita de protetor solar pela manhã — aquela regrinha clássica dos
Eu achava que a melatonina servia apenas para dormir. A pele me mostrou outra história
Por anos, melatonina foi pra mim sinônimo de uma coisa só: aquele suplemento que algumas amigas tomavam para conseguir dormir
Por que terminar o banho com água fria pode fazer você se sentir mais viva
Eu não estava procurando uma técnica extrema. Não estava atrás de desafio nem de biohacking nem de nenhuma palavra que