Eu achava que a melatonina servia apenas para dormir. A pele me mostrou outra história
Por anos, melatonina foi pra mim sinônimo de uma coisa só: aquele suplemento que algumas amigas tomavam para conseguir dormir […]
Por que terminar o banho com água fria pode fazer você se sentir mais viva
Eu não estava procurando uma técnica extrema. Não estava atrás de desafio nem de biohacking nem de nenhuma palavra que
Você não está apenas cansada. Talvez esteja desconectada
Sabe aquela sensação de acordar na segunda-feira de manhã depois de ter dormido oito ou nove horas seguidas no final
Eu achava que minha pele estava envelhecendo. Na verdade, eu estava exausta
Amiga sabe aquela sensação de parar em frente ao espelho do banheiro no final do dia, aproximar o rosto do
Sua pele não está enlouquecendo: ela está respondendo aos seus hormônios
Você já teve aquela semana em que a pele estava ótima — luminosa, equilibrada, reagindo bem a tudo — e
Você investe em séruns caros, mas ignora um dos sinais mais importantes para seus hormônios
Eu Ada passei anos cuidando da pele e ignorando o corpo que estava dentro dela. Não de propósito. Só que