Ei, tudo bem? Se você chegou até aqui, provavelmente conhece aquela sensação de ansiedade que invade o peito e acelera o coração. Eu sei exatamente como é passar por crises de ansiedade — já tive meus dias escuros, sentimentos de aperto no peito e aquela angústia constante. Tenho 24 anos e, hoje, me sinto muito […]
Olá, minha amiga! Já aconteceu de você acordar atrasada, com a rotina corrida e pensar: “Como vou montar um look bonito e me sentir incrível tão rápido?” Eu entendo muito bem esse desespero diário. Mas fique tranquila, porque eu descobri um jeitinho mágico – a minha fórmula secreta – que une conforto e elegância sem
Eu sei que, às vezes, a gente pensa que cuidar da pele é só uma questão de vaidade ou beleza. Mas quero te contar uma coisa: quando eu comecei a dar atenção de verdade à minha rotina de skincare, percebi que estava cuidando da minha mente também. Pode parecer exagero à primeira vista, mas deixa
Desde que percebi que minha rotina acelerada mal me deixa tomar um café em paz, descobri o poder transformador de dedicar apenas 5 minutos de autocuidado por dia exclusivamente a mim mesma. Parece pouco, não é? Mas esse tempo curto pode ser um oásis de autocuidado que me reconecta à minha essência. Quando olho no espelho,
Eu não sei com você, mas quando entro debaixo do chuveiro sinto que um pedacinho do meu dia começa a derreter. Meus ombros caem, a respiração fica mais leve e, de repente, parece que todo aquele estresse vai escorrendo junto com a água. É como se eu pudesse pausar o mundo lá fora e me
Eu acordo cedo, ligo minha playlist favorita e começo o dia reservando alguns minutinhos só para mim. Para mim, não há nada mais revigorante do que preparar uma xícara de café quentinho, sentar em silêncio e fazer alguns minutos de meditação guiada. Esse ritual da manhã se tornou meu momento de autocuidado preferido do dia,
