Pequenos Rituais, Grandes Resultados!
Minha Jornada com o Pilates Eu me lembro do dia em que decidi experimentar o Pilates pela primeira vez. Foi há alguns anos, em um momento em que eu me sentia estressada, cansada e desconectada do meu próprio corpo. Havia tentado de tudo: aulas intensas na academia, corridas ao ar livre, até yoga – mas […]
Entendendo as cólicas: menstrual, ovulatória e intestinal Sabe aquelas pontadas chatas que aparecem no período da menstruação ou até em outros momentos do ciclo? Já passei por isso e entendo bem como dói. As cólicas são dores no abdômen que podem surgir por razões diferentes. Existem cólicas menstruais, que acontecem quando o útero se contrai
O que são olheiras? Eu sempre quis entender direitinho o que são essas tais olheiras que aparecem debaixo dos olhos e dão aquele ar de cansaço no rosto. As olheiras nada mais são do que manchas ou sombras escuras na pele fina que fica logo abaixo dos olhos. Em outras palavras, é como se a
Olá Minha Leitora, tudo bem? Sabe quando estamos na correria do dia a dia, trabalho, estudos, família, e acabamos esquecendo do básico? Pois é, eu estava assim também, e um dia percebi que me sentia sempre cansada, sem disposição, meio sem brilho. Então descobri algo simples, mas transformador: eu estava bebendo pouquíssima água! Foi como
Olá Minha Leitora, Você já reparou como o nosso corpo fica cansado depois de um dia corrido? Eu também sentia dores nas costas, pescoço travado e dificuldade para relaxar depois de trabalhar, cuidar da casa ou passar horas em frente ao computador. Foi aí que descobri algo simples que fez toda diferença na minha vida:
Olá Minha Leitora, Eu sou AdaDeAzevedo e sempre sonhei em ter um cantinho só meu, onde pudesse desligar o mundo e recarregar as energias. Quando descobri que era possível transformar qualquer banheiro ou quarto em um verdadeiro SPA em casa, minha rotina de autocuidado ganhou outro nível. Hoje compartilho meus segredos para você criar seu
