Vitamina D e Depressão Sazonal: O que eu aprendi sobre a relação entre o Sol e minha felicidade.
Morar em Curitiba, bem longe da linha do Equador, tem seus desafios climáticos. Sou Ada, e como muitos curitibanos brinco […]
Pequenos Rituais, Grandes Resultados!
Bem-vinda! Aqui, você descobre como pequenos rituais de autocuidado podem transformar seu dia a dia. De dicas de beleza a hábitos de bem-estar, prepare-se para colher grandes resultados.
O Desafio da Escuta Ativa: Por que reaprender a ouvir foi mais difícil que aprender a falar.
Desde pequena eu achava que falar era meu forte. Mas um dia, olhando para mim no espelho, percebi que quem
Pés no Chão e Cabeça no Lugar: O que a técnica de Grounding fez pela minha clareza mental.
Olá amiga leitora Ada aqui, Sabe quando parece que a vida vai passando enquanto a gente está ali, de olhos
A Dieta do Pensamento: O que eu Parei de Consumir na Internet para Ter Paz.
Quando percebi que começar o dia já ansiosa não era normal, soube que algo precisava mudar. Eu, Ada, me encontrava
Pôr do Sol como Terapia: Por que Parar Tudo para Olhar o Céu Virou Minha Prioridade.
Olá amiga leitora Ada aqui, Todos os dias eu saía do trabalho CLT exausta, a cabeça rodando com prazos e
O Livro que me Fez Questionar Tudo: Minha Recomendação para Quem Quer Evoluir de Verdade.
Oi amiga leitora, Ada falando aqui! Hoje quero compartilhar um livro que quase me tirou do chão e me fez