Bem-vinda! Aqui, você descobre como pequenos rituais de autocuidado podem transformar seu dia a dia. De dicas de beleza a hábitos de bem-estar, prepare-se para colher grandes resultados.
Entendendo a desmotivação e o autocuidado Eu sei bem como é acordar num dia daqueles em que a vontade de ficar debaixo das cobertas supera qualquer outro plano. Às vezes, a vida parece cinzenta e tudo o que queremos é nos esconder. Nessas horas, a ideia de encarar um espelho ou uma rotina de beleza […]
Já aconteceu de você abrir o Instagram ao acordar e, antes mesmo de piscar, já sentir aquele friozinho estranho no estômago ao comparar sua vida com a das pessoas que você segue? Eu sei exatamente como é. Durante muito tempo, minhas manhãs eram assim: café na mão, olhos grudados na tela, e um turbilhão de
Minha história de perfeccionismo Eu nasci achando que tinha que fazer tudo perfeitamente. Desde criança, era aquela aluna que decorava conteúdos e revisava tudo até perder a voz — “se não for impecável, não vale”, eu pensava. No trabalho, vivia planejando cada tarefa em detalhes; em casa, comparava meu corpo com padrões impossíveis vistos nas
Olá! Que bom que você chegou até aqui. Senta ali, pega um cafezinho quentinho, e vamos conversar de mulher para mulher sobre um assunto que toca o coração de todas nós: autocuidado real. Sabia que eu também já pensei que autocuidado era sinônimo de máscara de rosto, manicure perfeita e um dia no spa? Pois
Ei, amiga, já percebeu como agosto pode parecer interminável? Para muitos, agosto é “o mês mais longo do ano”– talvez porque não tem feriado no Brasil e o calorzinho do fim do verão insiste em ficar. Mas e se eu te dissesse que podemos usar todos esses dias extras a nosso favor, cuidando da gente
Por que agosto é o momento de recomeçar? Você também sente aquela mistura de ansiedade e esperança quando chega agosto? Aquele friozinho na barriga ao virar a página do calendário e perceber que o ano está passando voando, que faltam só alguns meses para dezembro? Eu sei bem como é essa sensação. Para muitas pessoas,
