Setembro chegou trazendo aquela brisa leve da primavera e a sensação de um novo começo. Sabe quando a gente acorda com vontade de mudança, de cuidar de si mesma e celebrar a vida? É assim que me sinto neste mês: inspirada a florir por dentro e por fora. Neste artigo, vou compartilhar com você um ritual de beleza especial que costumo fazer todo mês de setembro – ele me conecta com minha essência, renova minha energia e me faz sentir mais confiante e autêntica. Vamos juntas transformar pequenas ações do dia a dia em momentos de autocuidado poderosos? Setembro: o mês das flores e do recomeço
Em primeiro lugar, preciso lembrar que setembro é o pontapé inicial da primavera no Brasil. As árvores começam a brotar, as flores desabrocham e os dias vão ficando cada vez mais longos e iluminados. Essa transição suave entre o friozinho do inverno e o calor do verão deixa o clima ameno – perfeito para passeios ao ar livre e pequenas mudanças de hábito. Não é à toa que setembro simboliza recomeço em muitas culturas: depois de meses curtos de inverno, a natureza renasce pouco a pouco. Com a gente não é diferente: a energia positiva da estação pode servir como motivação para criar novos hábitos e cuidar de si mesma de forma especial.
Curiosidade: em português existe até dito popular que diz “em setembro, quem não vive é carnaval” – brincadeira à parte, o mês pede que a gente viva a renovação agora. Aproveite o clima florido para abraçar um olhar mais otimista. Em vez de olhar apenas as demandas do dia, repare nas pequenas alegrias de setembro: o cheiro de terra molhada numa manhã de chuva miúda, o verde das plantas renovado, o sol a iluminar a pele. Cada detalhe pode se tornar parte do seu ritual de beleza e bem-estar.
O poder dos rituais de beleza para a autoestima
Você já reparou como um ritual simples pode mudar seu humor e até sua performance? Estudos indicam que seguir passos consistentes e repetitivos – basicamente, criar um ritual – tem efeito psicológico muito positivo. Segundo pesquisa da Harvard Business School, praticar ações rotineiras e simbólicas ajuda a satisfazer uma “necessidade de ordem” e distrair a mente de preocupações. Em outras palavras, quando transformamos uma tarefa em ritual (por exemplo, aplicar um creme de pele toda manhã dizendo palavras positivas para nós mesmas), nosso cérebro entende que está entrando em um momento de cuidado. Isso diminui a ansiedade e fortalece a sensação de controle sobre o dia.
Por isso, encare seu ritual de beleza como um mini momento de terapia, não de vaidade. Lavar o rosto, hidratá-lo, escolher uma maquiagem suave: cada passo tem o poder de reforçar o seu valor pessoal. Mais do que mudar aparência, esses gestos dizem “você merece esse cuidado, você merece se sentir bem”. A prática consistente desses cuidados eleva nossa autoestima e autoconfiança, permitindo que o brilho autêntico apareça naturalmente.✨ Convido você a transformar cada manhã de setembro numa declaração de amor próprio: com elementos que façam sentido pra você, criando uma sequência agradável e motivadora.
Ritual matinal de beleza: comece o dia cuidando de você
Pensando em dicas práticas para incluir no seu dia a dia, vou dividir o ritual matinal em partes. Você pode seguir todos ou escolher os que mais combinam com você. O importante é fazer devagar, saboreando cada passo – assim o ritual se torna relaxante e prazeroso.
Água com limão e gratidão – Ao acordar, beba um copo de água em temperatura ambiente (se puder com limão). Isso já ativa o seu corpo e ajuda na hidratação interna. Aproveite esse momento para respirar fundo e pensar em três coisas pelas quais você é grata hoje. A pesquisadora Tal Ben-Shahar, na área de psicologia positiva, indica que a prática de gratidão matinal nos deixa mais otimistas e preparados para o dia. Não é preciso nada elaborado, basta um instante de silêncio e atenção. Esse ritual simples já define um tom poderoso: você está cuidando do corpo (hidratação) e da mente (gratidão e pensamentos positivos) logo que acorda.
Alongamento ou respiração – Antes de pular da cama, faça um breve alongamento ou exercícios respiratórios. Leve o ar para o abdômen contando até 4, segure dois segundos e solte contando até 6. Repita umas 3 vezes. Esse pequeno ato aumenta a oxigenação, manda um sinal ao corpo de que é hora de despertar com calma. Você pode pensar algo como: “Estou presente neste momento, preparando meu corpo para florescer hoje.” É incrível como alguns minutinhos podem clarear a mente.
Rotina de skincare leve – No banheiro, foque em limpar e proteger sua pele. Use um sabonete facial ou gel de limpeza suave, próprio para o seu tipo de pele. Durante a transição para a primavera, é comum a pele ficar mais sensível com a oscilação de temperatura. Por isso, escolha produtos leves: gel de limpeza antioleosidade e hidratante em gel-creme, por exemplo. Depois do banho, aplique um hidratante facial leve – hoje em dia há ótimas fórmulas em água de coco, aloe vera, ou com ácido hialurônico. Esses ingredientes ajudam a devolver a umidade perdida no inverno, sem pesar.
É fundamental fechar essa etapa com protetor solar todos os dias. Mesmo que o sol não esteja escaldante, a luz natural de primavera é intensa e pode causar danos invisíveis. Dermatologistas alertam que a luminosidade alta da estação exige proteção diária. Escolha um FPS 30 ou mais para o dia, e reaplique ao longo da manhã se você ficar no sol. Pense no protetor solar como o último passo que sela o cuidado com você mesma – é amor em forma de creme!
Makeup express e estilo próprio – Agora que a pele está limpa e protegida, você pode optar por uma maquiagem natural que realce sua confiança. Pode ser um pouco de blush rosado para dar viço, uma máscara de cílios suave para iluminar o olhar e um batom de cor vibrante (especialmente agora, que as flores estão por toda parte!). Uma sugestão: experimente tons quentes (pêssego, rosa chá) que combinam com o clima da estação. O objetivo aqui não é se transformar para o mundo, mas se afirmar no espelho. Se maquiagem não for sua praia, substitua por escolher um acessório ou pintar as unhas de uma cor alegre – qualquer toque que faça você sorrir ao se olhar. Vista uma roupa confortável que faça você se sentir poderosa, nem que seja aquela calça jeans preferida com uma blusinha levinha. Muitas vezes, o simples ato de se arrumar com carinho é um ritual que dá autoestima para o dia todo.
Dicas de autocuidado ao longo do dia
O ritual não termina de manhã. Pequenos hábitos ao longo do dia garantem que você mantenha a sensação de bem-estar e energia renovada. Veja algumas dicas acessíveis que você pode encaixar nos seus dias corridos:
Hidrate-se de dentro para fora – Como lembra a Sociedade Brasileira de Dermatologia, além de produtos tópicos, a hidratação deve começar pelo que bebemos. Leve uma garrafinha de água com você e a mantenha sempre à vista. A meta padrão é tomar pelo menos 2 litros por dia (pode intercalar água com água de coco ou chás refrescantes). Beber água ao longo do dia ajuda a pele a manter o viço e a elasticidade, além de dar aquela despertada no metabolismo. Quando bater o apetite, pense primeiro em beliscar uma fruta, castanhas ou iogurte – esses alimentos nutritivos também são parte do nosso ritual, nutrindo corpo e mente.
Pausa de luz natural – A cada algumas horas de trabalho ou estudo, levante-se e dê uma volta rápida perto de uma janela ou varanda. De olho nas pausas: a luz do dia de setembro vai ficando cada vez mais intensa e os dias mais longos. Aproveite isso a seu favor! Um intervalinho de 5 minutinhos de sol suave no rosto faz uma maravilha na energia (sintetizamos vitamina D com a luz solar, o que ajuda o humor) e recarrega nossas baterias emocionais. Se puder, estique as pernas com uma pequena caminhada pelo quarteirão ou uma subida de escada em ritmo leve. Mexer o corpo, mesmo pouco, é um sinal de carinho que você dá para si mesma.
Alongamento e meditação rápida – No fim do expediente, experimente um breve momento de yoga ou meditação de 3 a 5 minutos. Existem vários apps e vídeos gratuitos que guiam exercícios básicos de respiração. Uma boa dica é fazer o exercício da “respiração 4-7-8” antes de encerrar o dia: inspire contando até 4, segure até 7, expire até 8. Esse simples protocolo alivia o stress acumulado e prepara você para um sono restaurador. Depois, escreva num bloquinho como foi seu dia, o que você fez de positivo por si mesma – escrever ajuda a enxergar o progresso e a agradecer por pequenas vitórias pessoais.
Cuidado natural com o corpo – Reserve ao menos um dia da semana para um cuidado mais demorado. Tome um banho morno com lavanda ou outro sabonete aromático relaxante. Use um esfoliante suave no corpo ou até um café grosso caseiro para ativar a circulação. Em seguida, passe um óleo corporal nutritivo (pode ser óleo de amêndoas, coco ou karité, por exemplo) e massageie todo o corpo em movimentos circulares. Se tiver tempo, aproveite para fazer uma máscara caseira no cabelo – já ouviu falar em umectação com óleo de coco ou azeite? Uma misturinha simples deixa os fios macios e brilhantes. Esses passos não precisam ser perfeitos: o importante é que você se sente por alguns minutos e demonstre carinho com você mesma.
Sono de beleza – Por fim, lembre-se do ritual noturno: apague as luzes fortes no quarto umas duas horas antes de dormir e foque em algo relaxante. Pode ser ler um capítulo de livro, ouvir uma música suave ou até aplicar uma loção de lavanda nos pulsos para induzir sono tranquilo. Na hora de dormir, durma com os fios de cabelo presos num coque frouxo e use um protetor noturno nos lábios. O sono é quando nosso corpo se regenera, então comece preparando um ambiente calmo para ele. Uma boa noite de sono em setembro (com janelinhas semi abertas para entrar a brisa fresca) vai garantir que você acorde renovada, pronta para mais um ritual matinal de beleza.
Florescendo por dentro: saúde, mente e natureza
O ritual de beleza é também um ritual de vida saudável. Setembro e a primavera convidam a cuidar do corpo como um todo. Aqui entram dicas que saem da penteadeira e vão para o prato e para o contato com a natureza:
Alimentação nutritiva – Aposte em refeições coloridas! Inclua muitas frutas e verduras da estação, ricas em antioxidantes que ajudam a pele a ter aquele brilho saudável. A beterraba, por exemplo, ajuda na renovação da pele, e frutas vermelhas (jabuticaba, morango) dão vitaminas que diminuem inflamações. Coma sementes (linhaça, chia) para o cabelo forte e chás naturais para hidratar. Lembre-se que comer bem é parte do ritual: prepare seus pratos com alegria, aprecie as cores e sabores.
Movimente-se com prazer – A primavera deixa o corpo animado para sair: faça caminhadas em parques, brinque com o pet no jardim ou pratique dança no YouTube. Qualquer atividade física leve, feita com música gostosa, é um presente. Mexer o corpo libera endorfina, química do bem-estar, que faz sua mente fluir e sua postura ficar ereta e confiante. Convide uma amiga para ir à uma aula de ioga no parque, por exemplo, ou faça o alongamento gostoso vendo o sol nascer – movimentos mais lentos e conscientes combinam com essa estação de florescer.
Conecte-se com a natureza – Se possível, tenha um cantinho verde em casa. Pode ser um vasinho de ervas na janela ou um cacto no criado-mudo. Cuidar de plantinhas também faz parte do autocuidado. Setembro é época de muitas flores (rosa, margarida, orquídea, jasmin e girassol são algumas delas), então use isso para criar uma playlist floral na mente: por exemplo, enquanto rega suas plantinhas, lembre-se de que você também está florescendo. No fim de tarde, experimente um chá de flores (camomila, hibisco) vendo o pôr do sol ficar mais demorado a cada dia.
Curiosidades floridas de setembro
Sabia que em várias culturas setembro é visto como um novo ciclo? No calendário Maia, por exemplo, setembro marcava a semeadura – um tempo de plantar intenções para a próxima colheita. Aqui no Brasil, a palavra “primavera” vem do latim primus vera, que significa “a primeira verdade” – quase um chamado para viver de forma mais verdadeira com a gente mesma. As árvores que florescem nesta estação são símbolos perfeitos disso: elas “cortam” a dormência do inverno e se enchem de cor, renovando-se. O mais legal é que podemos fazer o mesmo.
Outra curiosidade: durante todo o período da primavera (setembro a dezembro) aumenta a exposição aos raios solares no hemisfério sul. Sem ser alarmista, isso nos lembra de amar nossa pele com carinho e proteção. De quebra, o sol crescente melhora nosso humor (quem não fica mais feliz vendo um dia ensolarado, não é?). Use isso como motivação extra para cuidar de você: colabore com seu bem-estar externo (com protetor solar, chapéus, etc.) enquanto deixa a luz entrar pelo vidro das janelas – cuide do corpo por fora e por dentro ao mesmo tempo.
Conclusão acolhedora: vamos florescer juntas
E aí, gostou dessas ideias? O que acendeu sua curiosidade? Lembre-se: o que vale mesmo é encontrar um ritual que fale com você. Não é preciso gastar muito dinheiro nem tempo; às vezes uma palavra gentil no espelho, uma máscara de abacate caseira, um banho com essências, ou até trocar o batom por um carinho na própria alma são gestos poderosos. Cada dica desse ritual é um convite para celebrar seu valor único.
Neste mês de setembro, use a energia da primavera a seu favor: faça desses passos uma rotina de amor próprio. Mexa o corpo, hidrate a pele, escreva um sonho, ria alto, desabroche em sorrisos – tudo isso é parte do seu ritual de beleza pessoal. Você merece essa renovação todos os dias!
Agora, que tal você também compartilhar? Nos comentários, conte qual dica do ritual te animou mais ou qual costume de beleza faz você se sentir renovada. Vamos trocar experiências! Tenho certeza de que juntas podemos inspirar ainda mais leitoras. 🌷💖 Comente, inspire e floresça – #SetembroRenovada com muita autenticidade!
