Minha Dose Diária de Vitamina D: Por que 15 Minutos de Sol Mudaram Meu Humor (e Minha Pele).
Ao acordar de manhã, costumo olhar pela janela e sorrir ao ver o sol entrando no quarto. Adoro aquele calorzinho […]
A Arte de Desaprender: O que Deixei para Trás para me Tornar Quem Sou Hoje.
Para mim, a ideia de desaprender não era clara no começo. Cresci acreditando que a vida era sobre aprender cada
O que Minhas Roupas Dizem Quando Eu Não Falo: Como Escolhi Meu Uniforme de Autoconfiança.
Desde que me entendo por gente, minhas roupas sempre foram mais que peças no meu guarda-roupa. Para mim, cada escolha
A Regra do ‘Encontro Comigo Mesma’: Por Que o Autocuidado É Meu Primeiro Compromisso.
Quando acaba o expediente e eu volto para casa exausta, só quero um tempo silencioso para mim. Já aconteceu com
Meu Plano de 3 Passos para Dominar Fevereiro: Estratégia Simples e Focada.
Começo de ano é mesmo uma loucura – começamos motivados, riscando metas na lista, cheios de planos em cada canto.
O ‘Ritual de Fechamento’ do Mês: Como Eu Avalio e Celebro Minhas Conquistas.
Chega o fim do mês e, para mim, é como um sinal de parada: eu, Ada, paro tudo e reservo