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Durante muito tempo, o ícone verde do WhatsApp foi o gatilho da minha ansiedade matinal. Eu acordava, pegava o celular […]
A Decisão de Mudar Minha Alimentação: Minha Experiência Pessoal com o ‘Glow’ de Dentro.
Durante anos, eu vivi sob a ilusão de que o “glow” — aquele brilho saudável que parece emanar da pele
O Hábito Diário Que Me Ajudou a Uniformizar Manchas na Pele: O Que Aprendi Cuidando do Corpo Inteiro
Por muito tempo, minha rotina de cuidados era dividida em duas categorias injustas: o rosto, que recebia toda a minha
O Fim da Comparação Social: Meu Método para Focar Apenas na Minha Jornada.
Dizem que a comparação é a ladra da alegria, mas, na minha experiência, ela é muito mais do que isso:
O Limite do ‘Aconselhamento Não Solicitado’: Como Eu Ajudo Sem Invadir o Espaço Alheio.
Eu Ada sempre tive uma facilidade natural para enxergar soluções. Quando alguém me contava um problema, meu cérebro funcionava como
Como Eu Transformo Listas de Tarefas Assustadoras em ‘Mini-Missões’ Vencíveis.
Já houve manhãs em que eu olhei para a minha lista de tarefas e a única reação física que meu