Oi meninas, tudo bem com vocês? Eu sou a Ada e hoje vamos conversar sobre algo que faz parte do nosso dia a dia, mas que muitas vezes não damos a devida atenção: o cuidado com a pele jovem. A gente sabe que estar com a pele bonita e saudável é super importante para nossa autoestima, não é mesmo? Por isso eu resolvi compartilhar a minha rotina de skincare com vocês, explicando cada passinho, porque cada etapa tem uma razão de ser.
Você já reparou que quando somos jovens a pele parece mais fácil de manter bonita, mas a verdade é que estabelecer bons hábitos agora faz toda a diferença lá na frente. Eu sempre digo que prevenção não é frescura, e que quem sai na frente conquista uma pele radiante lá pelos trinta e trinta e poucos. Então, vem comigo que vou te mostrar como lavo, hidrato, protejo e trato a minha pele, do jeitinho que gosto.
Eu juro que não uso um milhão de produtos, viu? A ideia aqui é mostrar pra vocês que é possível ter um ritual completo de skincare usando só o essencial e produtos de confiança, alguns que eu adoro, como o sabonete facial da Principia, o nosso queridinho óleo de rosa mosqueta e até um produtinho clareador chamado NutralFit Clareador (que eu uso e recomendo). Além desses, claro, não podem faltar o protetor solar diário e, para dar um extra na hidratação ou tratamento, a introdução tranquila do retinol (sim, vou contar tudinho sobre ele!).
Nos próximos tópicos, vamos falar sobre cada parte dessa rotina com muito carinho: limpeza, hidratação, proteção e tratamento. E eu quero você participando também! Então, coloque nos comentários o que você já faz hoje e o que achou das dicas, combinado? Vamos juntas cuidar da nossa pele jovem com todo cuidado e amor!
Limpeza: começando pela base
Lavar o rosto todo dia é o primeiro segredo para uma pele jovem sempre saudável. Eu costumo fazer isso de manhã e à noite, sempre com um produto suave que respeite minha pele. Sabe aquele restinho de maquiagem ou suor que a gente nem nota? O ideal é remover tudo sem agredir a pele. Por isso eu gosto de usar o sabonete gel da Principia. Ele tem ácido salicílico e glicerina na fórmula, o que ajuda a controlar a oleosidade sem ressecar demais. (Quando era adolescente eu sofria com espinhas, então o ácido salicílico foi meu grande aliado!)
Lembrando que, se você usa maquiagem ou protetor solar com cor, uma boa dica é começar com uma água micelar para tirar o grosso antes de aplicar o sabonete. Assim você garante que o rosto vai ficar bem limpinho, sem obstruir os poros. Ah, e nada de esfregar com força! Massageie devagar em movimentos circulares e enxágue com água morna. Não precisa passar o dia todo esfregando; um minutinho de cuidados já é suficiente.
Depois da limpeza, sua pele vai ficar fresquinha e pronta para o próximo passo. Eu sinto como se tivesse preparado um pano de fundo perfeito para receber os hidratantes e tratamentos que virão a seguir. Fique atenta só para escolher um sabonete adequado para pele jovem – de preferência dermatologicamente testado e sem perfumes fortes. Assim você evita alergias ou irritações desnecessárias.
Às vezes eu dou um bônus no ritual: depois de lavar o rosto e secar, eu passo um tônico facial suave sem álcool. Isso ajuda a acalmar a pele e deixar tudo pronto para o hidratante. Tem uns tônicos de aloe vera ou de água termal que são ótimos para refrescar. Também faço uma esfoliação bem leve 1 a 2 vezes por semana, usando produtos específicos (como um esfoliante químico fraco ou um gel esfoliante delicado) para remover células mortas e deixar a pele mais luminosa. Mas sem exagerar – a pele jovem precisa de cuidados, não de agressões!
Dica da Ada: mantenha a pele molhada com água morna (nada de água muito quente, viu?) e use produtos específicos para o seu tipo de pele. Se for oleosa, escolha fórmulas em gel ou oil-free. E lembre-se sempre de lavar as mãos antes de tocar no rosto, para evitar empurrar sujeira para a pele. Dessa forma simples você já está dando o primeiro passo para uma rotina de skincare completa e eficaz!
Hidratação: mantendo o viço
Depois de limpar a pele, é hora de nutrir! Para a pele jovem, prefiro hidratantes leves e não comedogênicos – nada muito pesado. Eu adoro produtos com ácido hialurônico ou niacinamida, porque ajudam a hidratar sem deixar aquele efeito oleoso. (Aliás, a niacinamida ajuda a uniformizar o tom da pele e controlar a oleosidade, sabia? Ela é tão poderosa que está em vários séruns e até no meu NutralFit Clareador!)
Um truque que eu amo é usar o óleo de rosa mosqueta como um reforço à noite. Ele vem das sementes de uma rosa silvestre e é superrico em vitaminas A e C, perfeito para regenerar a pele e dar um glow natural. À noite, passo algumas gotinhas de óleo de rosa mosqueta após o hidratante (ou às vezes misturo com o creme noturno) – isso ajuda a pele a se recuperar melhor enquanto eu durmo. Uma vez por semana, eu ainda uso uma máscara facial noturna (um creme ou gel bem nutritivo que deixo na pele durante a noite). Essas máscaras de hidratação intensa dão um up extra, principalmente nos dias frios. Na manhã seguinte a pele fica super macia!
Mas atenção: de dia usar óleo no rosto é complicado por conta do brilho, ok? Então durante o dia prefiro cremes leves ou géis oil-free, e deixo o óleo só para antes de dormir. E, para potencializar a hidratação, sempre aplico o hidratante com a pele ainda um pouquinho úmida depois da limpeza. Isso ajuda o produto a penetrar mais e “selar” a umidade na pele.
Outro detalhe importante: não esqueça de espalhar o hidratante até o pescoço e colo, regiões que a gente muitas vezes esquece mas que também envelhecem com o tempo. Cuidando delas desde cedo, seu visual continua jovem por muito mais tempo!
Rotina simples para lembrar:
Manhã: limpar, hidratar e aplicar protetor solar.
Noite: limpar, aplicar tratamento (como óleo de rosa mosqueta ou retinol) e hidratar de novo.
Dica da Ada: escolha fórmulas livres de óleo se você tem pele oleosa; minha pele é mista e eu uso oil-free pela manhã e um óleo nutritivo à noite. E nada de dormir maquiada, hein? Quanto mais limpa a pele, melhor ela absorve os hidratantes e os ativos. Dessa forma você mantém uma rotina de skincare simples e super eficaz!
Proteção solar: seu maior aliado
Esse passo é tão importantíssimo que merece destaque especial: o protetor solar deve ser seu melhor amigo todos os dias. Sim, todo dia mesmo, mesmo que esteja nublado ou chovendo. Os raios UV estão sempre presentes e são a principal causa de envelhecimento precoce, manchas e até acne indesejada. Quando eu comecei a usar filtro solar diariamente, notei que minhas manchas antigas de espinha ficaram mais claras e minha pele parecia mais firme e uniforme. Uma amiga minha, que adorava tomar sol sem proteção, percebeu ainda mais diferença: depois que ela começou a usar o protetor todo dia, quase não apareceram novas manchas no rosto!
Procure usar um filtro de amplo espectro (protege contra UVA e UVB), com FPS 30 ou mais. Eu, por exemplo, adoro protetores com toque seco ou cor (que evitam aquele brilho indesejado), especialmente se você tem pele oleosa ou mista como a minha. Se você curte maquiagem, pode escolher um protetor com cor ou BB Cream com FPS já incluído para facilitar – assim você protege e já ganha uma uniformizada no tom. O importante é não sair de casa sem passar protetor pelo menos 20 minutos antes da exposição ao sol.
E não pense que só porque você vai estudar ou trabalhar dentro de casa está livre: raios UVA atravessam vidro, então o rosto ainda sofre com a luz solar. Por isso, reaplique o protetor a cada 2 horas se estiver ao ar livre, e se rolar suar ou ir à praia/piscina, use um filtro à prova d’água e reaplique após nadar ou enxugar.
Lembre-se: o protetor solar é o seu anticâncer de pele e o antirrugas supremo. Não tem arma mais poderosa contra manchas e linhas finas do que esse simples passo. Ah, e não esqueça das orelhas, pescoço e colo (sim, de novo!), porque eles também ficam expostos e precisam de cuidado. Um outro segredinho: chapéus de aba larga, bonés e óculos escuros dão uma proteção extra quando o sol está muito forte. Enquanto o protetor cuida diretamente da pele, esses acessórios criam uma sombra amiga e blindam seu rosto dos raios. Combinando tudo isso, não tem raio UV que estrague sua pele!
Dica da Ada: guarde seu protetor solar em local fresco e longe do calor, e use quantidade generosa. Uma colher de chá para cada lado do rosto (testa, bochechas e nariz) costuma ser uma boa medida. Se sua pele é oleosa, experimente aqueles em gel, loção oil-free ou com partículas minerais – muitos deles dão acabamento mate. Escolher o protetor certo faz parte dos cuidados com a pele jovem e garante muitos anos de pele bonita!
Tratamentos especiais: clareador e retinol
Além do básico, podemos dar um upgrade na rotina com alguns tratamentos. Se você tem manchas de sol ou sequelas de acne, vale a pena conhecer produtos clareadores. Eu, por exemplo, uso o NutralFit Clareador nas épocas em que noto hiperpigmentação (aquelas manchinhas marrons chatas). Ele tem ingredientes como alfa-arbutin, ácido tranexâmico, niacinamida e até vitamina C, que ajudam a uniformizar o tom e reduzir a pigmentação. Não é milagre, mas com uso constante (duas vezes ao dia, como na embalagem diz) já percebi minhas manchas atenuarem bastante e minha pele ficando com cara de mais uniforme, caso você fique interessada nesse link:produtos-parceiros/nutraglow.me você vai para uma aba do meu site aonde lá tem produtos parceir0s do blog que ele vai estar lá.
Outro ativo que adoro mencionar é a vitamina C em séruns diurnos (lembre sempre: deve ser em embalagem escura para não oxidar!). Ela é antioxidante, estimula a produção de colágeno e dá aquele efeito iluminado na pele. Como a vitamina C potencializa o efeito do protetor solar, é ótima para usar de dia. Aliás, uma dica simples: você pode misturar uma gota do seu sérum de vitamina C no hidratante da manhã – isso garante aquele brilho saudável e ajuda a prevenir manchas causadas pela poluição.
Agora, para o tão comentado retinol: eu sei, você pode estar pensando “Mas retinol para iniciantes?”. Calma que eu explico! O retinol é um derivado da vitamina A e pode trazer vários benefícios: ajuda na renovação celular, desobstrui poros, clareia marcas de acne e previne linhas finas futuras. Porém, ele é bem potente, então não precisa usar todo dia. Eu comecei usando retinol uma vez por semana, sempre à noite, misturado ao meu hidratante para não irritar. Quando minha pele acostumou, fui para duas vezes por semana. É importante usar retinol somente no período noturno e sempre aplicar um bom hidratante depois, porque ele tende a deixar a pele um pouco ressecada no começo.
💡 Curiosidade simples sobre o retinol: Esse nome é chique, mas ele é basicamente vitamina A para a pele. O corpo o transforma em ácido retinoico dentro das células, acelerando a renovação das células antigas por novas. Por isso quem sofre com poros dilatados e marcas de acne muitas vezes nota melhoras visíveis. Só lembre: se você usar retinol, o protetor solar no dia seguinte passa a ser ainda mais indispensável!
Hábitos saudáveis que fazem diferença
Além dos produtos, alguns hábitos simples complementam qualquer rotina de cuidados:
Durma bem: enquanto você dorme, a pele se regenera. Tente dormir pelo menos 7 a 8 horas por noite; isso evita olheiras e ajuda na produção natural de colágeno, deixando a pele com cara de descansada.
Beba água: hidratar a pele vem de dentro para fora. Manter-se bem hidratada faz a pele ficar mais viçosa e ajuda na eliminação de toxinas. Eu percebo uma diferença quando bebo bastante água: a minha pele fica mais firme e com menos espinhas!
Alimente-se bem: frutas, verduras e alimentos ricos em vitaminas (A, C, E) fazem super bem para a pele. Evite excessos de açúcar e gorduras, que podem piorar a acne ou deixar a pele mais oleosa. Um dia de junk food pode se refletir na pele no dia seguinte, viu?
Exercite-se: atividades físicas melhoram a circulação e dão aquele brilho natural à pele. Só não esqueça de lavar o rosto depois do treino para tirar o suor e não obstruir os poros. (Uma amiga minha vivia cochilando depois do treino sem lavar o rosto e sempre acordava com espinhas – desde que ela começou a lavar, sumiu tudo!)
Gerencie o estresse: quando estamos estressadas, a pele sofre. Busque momentos de relaxamento, faça algo que goste, medite ou leia um livro. Pele feliz combina com mente tranquila!
Cuide da limpeza extra: não durma de maquiagem e use sempre demaquilante à noite. Troque as fronhas do travesseiro regularmente, porque elas ficam cheias de oleosidade e sujeira. Lave também seus pincéis e esponjas de maquiagem com frequência para evitar bactérias que podem causar cravos. Por exemplo, eu tinha uma amiga que sempre dormia sem limpar o rosto direito e com pincéis sujos – o resultado eram várias espinhas novas. Quando ela ajustou esses hábitos simples, a pele dela melhorou muito!
Cuide dos lábios: não esqueça de proteger os lábios com um protetor labial com FPS. A pele dos lábios também é delicada e pode queimar com o sol, ficando ressecada ou até manchada. Um protetor labial básico ajuda a manter tudo saudável.
Todos esses cuidados tornam sua pele mais forte e pronta para receber os produtos que você aplica. A verdade é que a rotina de skincare funciona muito melhor quando você cuida de todo o seu corpo e bem-estar. Cada passo, por mais simples que pareça, faz diferença no resultado final!
Conclusão
E aí, gostou das dicas? Meninas, cuidar da nossa pele jovem não precisa ser complicado nem caro. O segredo é consistência e escolher produtos que funcionem bem pra você, sem esquecer dos hábitos saudáveis no dia a dia. Cada passo dessa rotina tem um porquê, e quando feito com carinho traz resultados que a gente sente no espelho. Lembre-se de que sua pele é única e linda, e merece todo cuidado do mundo. Experimente os produtos que eu citei ou outros que você confie, sempre adaptando a rotina à sua realidade. O importante é se sentir bem consigo mesma durante o processo.
Agora quero saber de você: já fazia algum desses passos na sua rotina? Tem outra dica de skincare que você ama? Escreve aqui nos comentários e compartilhe sua experiência! Assim a gente aprende e se inspira mutuamente. Ah, e não esquece de compartilhar este post com as amigas que também vão amar essas dicas! Quanto mais a gente dividir conhecimento, mais juntas somos fortes na jornada do autocuidado.
Beijos e até o próximo post!
– AdaDeAzevedo
