Eu treino. Vejo meu corpo mudar. E gosto do que vejo acontecendo.
Não é arrogância dizer isso — é só honesto mesmo. Quando você se dedica a algo com consistência e começa a perceber resultado, existe uma satisfação real nisso. Uma que não precisa de desculpa nem de qualificação.
Mas tem uma coisa que eu observo em outras mulheres — e que já observei em mim mesma — que me incomoda faz um tempo.
São mulheres que treinam. Mudam o corpo de verdade. E ainda assim não ficam satisfeitas.
Não porque o resultado não seja real. Mas porque, enquanto o resultado vai chegando, o padrão foi se movendo junto — e o ponto de chegada sumiu novamente. A mídia faz isso com muita eficiência: constrói uma imagem de corpo que não existe fora de edição, de iluminação específica, de ângulo calculado — e a gente passa a perseguir essa imagem como se fosse possível alcançá-la. Como se o problema fosse a disciplina, o produto, a rotina. Não a imagem que não tem como ser real.
Eu já fui assim.
E é justamente por isso que quero ter essa conversa hoje — não como quem chegou num lugar confortável e quer dar conselho do alto. Mas como alguém que está, com 25 anos, aprendendo a diferença entre duas formas completamente diferentes de se cuidar. E que quer nomear isso com clareza, porque acho que ninguém nomeou ainda do jeito certo.
A distinção que muda tudo
Existe uma diferença entre cuidar de si porque você se ama e cuidar de si para finalmente merecer se amar.
Essas duas coisas parecem iguais por fora. A rotina pode ser a mesma. O skincare, o treino, o cuidado com o cabelo, a roupa, o perfume — tudo pode coexistir nos dois casos. Mas a motivação é radicalmente diferente. E essa motivação muda como você se relaciona com o processo inteiro.
Quando você cuida de si porque gosta de si, o resultado é agradável mas não é condição. Você treina porque gosta do que sente no corpo. Passa creme porque adora a textura e a sensação. Cuida da pele porque é prazeroso e porque você merece esse cuidado agora, não depois de atingir alguma versão futura de si mesma.
Quando você cuida de si para merecer se amar, o resultado nunca é suficiente. Cada conquista muda o alvo em vez de satisfazer. A pele melhorou — mas agora o cabelo. O cabelo melhorou — mas agora o corpo. O corpo mudou — mas ainda não é suficiente porque a imagem na cabeça não é a imagem no espelho, e não vai ser nunca, porque a imagem na cabeça foi construída por algo que não é humano.
Essa distinção é o que eu precisava ter entendido mais cedo.
Querer mudar não é o problema
Preciso dizer isso claramente porque senão parece que a conclusão é: não queira mudar nada. Fique como está. Aceite tudo.
Não é isso.
Eu ainda treino. Ainda cuido da pele com dedicação — olha o blog inteiro, está ali. Ainda tenho coisas que quero trabalhar, aspectos que quero fortalecer, hábitos que quero construir. Isso não vai a lugar nenhum.
O problema não é querer mudar. O problema é tratar a versão de hoje como provisória — como uma espécie de rascunho da mulher que você finalmente vai poder amar quando chegar no lugar certo.
Porque esse “lugar certo” se move.
E você passa a vida esperando chegar em algo que estava sendo reposicionado enquanto você caminhava.
Já escrevi sobre como a relação com o próprio corpo vai além de qualquer tratamento externo — e essa mesma lógica aparece aqui. Você pode querer tratar, cuidar, melhorar. Mas se a motivação é escapar de uma versão de si mesma que você não consegue aguentar olhar, o cuidado vira punição com outra embalagem.
O que a mídia faz com a nossa percepção — sem precisar de teoria
Não preciso de explicação elaborada sobre filtros e algoritmos pra dizer o que vejo acontecer.
Leitoras chegam no DM falando de corpos que mudaram muito e de insatisfação que não mudou nada. Porque a referência foi construída a partir de imagens que não são reais — não de um jeito abstrato e teórico, mas literalmente. Luz de estúdio. Ângulo de câmera específico. Edição. Posição do corpo durante a foto. E a gente olha pra isso e pensa que o problema é o próprio corpo, não a imagem.
Já escrevi sobre como as redes mudaram a forma como olhamos para o próprio rosto — e no corpo o mecanismo é idêntico. A comparação constante com imagens editadas cria uma régua que nunca vai ser alcançada. Não porque a pessoa não seja suficiente, mas porque a régua foi fabricada pra isso.
A comparação nas redes tem um efeito documentado na autoestima — e o primeiro passo é reconhecer que o padrão em questão não é um padrão real. É uma construção. E persegui-la não é disciplina — é perseguir algo que não existe fora da tela.
A beleza é individual — e isso não é frase bonita
A beleza é relativa. Individual.
Sei que parece clichê escrever isso. Mas quero dizer de forma concreta o que significa.
O seu corpo não tem uma versão ideal objetiva que existe em algum lugar e que você está tentando alcançar. O que existe é o seu corpo, que tem uma história, que carrega o que você passou, que muda com o tempo, que responde ao que você come e como você dorme e como você se move — e que é seu de um jeito que nenhuma outra pessoa vai ter acesso nunca.
Isso não é consolação. É literalmente como funciona.
E o cuidado que faz sentido é o que parte dessa realidade — não de uma imagem que foi construída pra você consumir, não de um comparativo com alguém que tem uma genética diferente, uma rotina diferente, uma vida diferente.
Quando eu treino e vejo meu corpo mudar, o prazer que sinto é comparativo com o meu próprio ponto de partida. Não com outra pessoa. Não com uma foto. Com onde eu estava e onde estou agora — e esse é o único comparativo que tem significado real.
A pergunta que mudou alguma coisa em mim
Existe uma pergunta que comecei a me fazer quando vejo leitoras que não conseguem gostar do resultado que claramente existe — e que às vezes me faço sobre mim mesma também:
Estou fazendo isso porque gosto de mim, ou porque estou tentando escapar de alguma coisa que não gosto em mim?
Ela não tem resposta certa ou errada. E não precisa ser sempre uma das duas — às vezes é as duas ao mesmo tempo, dependendo do dia, do estado emocional, do que você acabou de ver na tela.
Mas fazer a pergunta já muda alguma coisa. Porque quando você percebe que está se punindo em vez de se cuidando, pelo menos consegue nomear o que está acontecendo. E nomear é o começo de qualquer mudança real.
O que “se cuidar porque você se ama” parece na prática
Não é uma versão irreconhecível da rotina. O skincare pode ser o mesmo. O treino pode ser o mesmo.
O que muda é a postura interna.
Passa creme porque sua pele merece cuidado hoje — não porque vai virar outra pele depois de suficiente produto. Treina porque seu corpo gosta de se mover e porque você quer estar forte — não para finalmente merecer se ver no espelho. Cuida do cabelo porque gosta de como ele fica — não porque com esse cabelo você finalmente vai ser bonita o suficiente.
O presente importa. A versão de hoje merece cuidado — não porque está pronta, não porque é perfeita, mas porque é real e é agora.
Existe uma frase que ficou comigo quando comecei a pensar sobre isso:
Eu não quero me cuidar para finalmente gostar da mulher que vejo no espelho. Quero me cuidar porque gosto dela — e porque quero estar presente enquanto ela muda.
Tirar a vergonha de se ver
Tem uma coisa que quero nomear porque acho que fica embaixo de muita coisa que a gente não consegue articular direito.
Vergonha do próprio corpo.
Não a insatisfação — isso é mais fácil de nomear. A vergonha. Aquela sensação de que existe algo fundamentalmente errado com a forma que você ocupa o mundo. Que antes de qualquer cuidado ou progresso, já existe um problema de base que você precisa resolver pra poder ser vista.
A “farsa do natural” nas redes contribui pra isso de um jeito particularmente cruel — porque mesmo o conteúdo que parece “sem filtro” foi cuidadosamente construído pra parecer espontâneo. E quando você se compara com isso achando que está se comparando com algo real, a vergonha só cresce.
O que quero é o oposto disso. Não uma versão artificial de aceitação onde tudo está ótimo e não há nada que você queira mudar. Mas a possibilidade de existir, de se cuidar, de se transformar — sem vergonha do ponto de partida. Sem tratar a versão de hoje como algo a ser escondido até que chegue a versão futura.
Você não precisa estar pronta pra merecer cuidado.
Você já está aqui. Isso é suficiente pra começar.
Com 25 anos, eu estou me tornando uma mulher que não reconheceria completamente há alguns anos. Não porque mudei tudo — mas porque a relação com o que sou mudou.
Ainda treino. Ainda cuido da pele, do cabelo, do que coloco no corpo. Ainda tenho coisas que quero trabalhar.
Mas a motivação é diferente. E essa diferença muda o que o cuidado significa — e o que ele produz.
Não quero que você abandone a beleza. Quero que você se cuide de um lugar onde ela já existe.
